Tejpování

Tejpování je jemná metoda podpory svalů a kloubů pomocí elastických pásek (tejpů). Pomáhá ulevit přetíženým místům, podpořit správné držení a zároveň neomezuje přirozený rozsah pohybu.

Často jej používám jako šetrné doplnění masáže, když je potřeba udržet efekt uvolnění a podpory o něco déle.

Co přináší tejpování:

• šetrnou stabilizaci svalů a kloubů bez tvrdé fixace

• zmírnění pocitu napětí a „tíhy“ v přetížených oblastech

• podporu při lehkém přetížení po sportu nebo jednostranné zátěži

• možný lehký drenážní efekt a úlevu při pocitu otoků

• prodloužení účinku masáže o několik dní

Jak probíhá procedura:
Nejprve krátce probereme, jaký je problém a kterou oblast potřebujeme podpořit (např. šíje, bedra, rameno, koleno…). Kůže se očistí a případně lehce osuší, poté v pohodlné poloze těla zvolím vhodný tvar a směr tejpu.

Elastická páska se nalepí po specifických liniích – s odpovídajícím napětím podle cíle ošetření: podpora, odlehčení, jemný lymfatický efekt nebo „připomenutí“ správného postavení.

Tejp nebrání v pohybu, nenarušuje každodenní činnosti a je obvykle velmi pohodlný. Lze se s ním sprchovat a běžně se nosí 3–5 dní, poté se šetrně odstraní.

Délka procedury: přibližně 15–30 minut (často jako závěr masáže).

Tejpování si můžete zvolit jako samostatné ošetření, nebo jako doplněk k masáži pro delší a cílenější podporu přetížených oblastí.