Тейпування

Тейпування - це м'який метод підтримки м'язів і суглобів за допомогою еластичних стрічок (тейпів). Він допомагає розвантажити перевантажені ділянки, сприяє формуванню правильної постави, не обмежуючи при цьому природну амплітуду рухів

Я часто використовую його як м'яке доповнення до масажу, коли мені потрібно зберегти ефект розслаблення і підтримати трохи довше.

Що дає тейпування:

• м'яка стабілізація м'язів і суглобів без жорсткої фіксації

• послаблення відчуття напруги та «тяжкості» в перевантажених ділянках

• підтримка легких застійних явищ після занять спортом або односторонніх навантажень

• можливий легкий дренажний ефект і зняття набряків

• продовження ефекту від масажу на кілька днів

Як працює процедура:
Спочатку ми коротко обговорюємо, в чому полягає проблема і яка ділянка потребує підтримки (наприклад, шия, стегно, плече, коліно...). Шкіра очищається і, якщо потрібно, злегка підсушується, потім у зручному положенні тіла я вибираю відповідну форму і напрямок стрічки.

Еластична стрічка накладається по певних лініях - з відповідним натягом відповідно до мети лікування: підтримка, полегшення, м'який лімфодренажний ефект або „нагадування“ про правильне положення.

Тейп не сковує рухів, не заважає повсякденній діяльності і зазвичай дуже зручний. З ним можна приймати душ і зазвичай його носять 3-5 днів, після чого акуратно знімають.

Тривалість процедури: приблизно 15-30 хвилин (часто в кінці масажу).

Ви можете використовувати тейпування як самостійну процедуру або як доповнення до масажу для більш тривалої та цілеспрямованої підтримки перенапружених ділянок.